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Low Carb Schoko-Brownies

fasst kohlenhydrat freie Brownies - Rezept

Zutaten:

55 g Butter

30 g Kuvertüre, zartbitter, oder Bitterschokolade

40 g Kakaopulver

2  Eier, getrennt

70 g Mandelmehl

1/2 TL Backpulver

Süßstoff oder Stevia

1 Flasche Vanillearoma

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1. Ofen auf 170°C vorheizen. 

 

2. Eier trennen und Eiweiße zu Eischnee schlagen.

 

3. Die Schokolade in kleinere Stücke brechen und zusammen mit der Butter schmelzen (z.B. in der Mikrowelle oder im Wasserbad). Kakaopulver mit dem Rührgerät unter die Butter-Schokomischung rühren und die restlichen Zutaten einrühren.

 

4. Eischnee vorsichtig unterheben.

 

5. Teig in eine Auflaufform füllen und glatt streichen.

 

Bei 170°C Ober-/Unterhitze für ca. 20 Min. backen. 

Diese Brownie-Variante ist sehr gut für eine Low Carb, also kohlenhydrat-reduzierte Ernährung geeignet. Doch Achtung, Ihr solltet dennoch auf Eure gesamt Kalorienmenge achten! Hier lest Ihr ob Stevia eine gute Variante zum süßen ist.

 

Viel Erfolg mit diesen Tipps für Eure Ernährung. Macht Euch Strandfit!

 

Für vollständige Trainingspläne und Ernährungsberatung geht`s HIER lang.

 

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Strandfit öffnet ab 01.04.15 seine Türen!

Hallo Sportfreunde,

 

in den ehemaligen Räumlichkeiten des Sportstudios Ostseefitness eröffnet ab 01.04.2015 das Sport- und Gesundheitsstudio Strandfit neu. Zentral und gut erreichbar gelegen (direkt über dem Netto-Markendiscount in Kühlungsborn-West) bieten wir professionelle Beratung in familiärer Atmosphäre. Zur Neueröffnung erlassen wir Euch bei Abschluss eines Vertrages die komplette Aufnahmegebühr von 25€! Wenn Ihr gleich loslegen wollt findet Ihr HIER das Anmeldeformular als Download. Also kommt vorbei, sichert euch Rabatte und werdet mit uns STRANDFIT!

 

Mit sportlichem Gruß,

 

Robert


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