Was sind verzweigtkettige Aminosäuren und was können Sie?
BCAA’s sind verzweigtkettige Aminosäuren (Eiweißbausteine) und zählen wissenschaftlich zu den wichtigsten Nahrungsergänzungsmitteln.
Bei BCAA handelt es sich um die essentiellen Aminosäuren Leucin, Isoleucin und Valin die für unseren Körper überlebenswichtig sind.
Was können Aminosäuren?
Aminosäuren sind für die Bildung neuer Strukturen im Körper notwendig und übernehmen zahlreiche Stoffwechselprozesse, wie zum Beispiel Wachstum, Erhalt und Reparatur von Muskulatur.
Aminosäuren werden zum größten Teil über die Nahrung aufgenommen, da nur ein sehr geringer Teil synthetisiert werden kann.
Vor allem in Lebensmitteln mit hohem Fettanteil wie Fleisch und Milchprodukten sind Aminosäuren vorhanden.
Um die Muskulatur zu schützen ist es sinnvoll BCAA zu supplementieren in Form von Pulver.
Im Gegensatz zur Nahrung ist das Pulver arm an Kohlenhydraten und Fetten und ist optimal für Fettreduktion und Muskelaufbau geeignet.
Viel Erfolg mit diesen Tipps für Eure Ernährung. Macht Euch Strandfit!
Für vollständige Trainingspläne und Ernährungsberatung geht`s HIER lang.
Schaut auch hier vorbei:
Kniebeugen - Knackiger Po, straffe Beine
Habt Ihr fragen? Ab in die Kommentare damit! Oder schreibt uns eine Mail, ruft an oder postet was an unsere Facebook-Page.
Solltet Ihr genauere Informationen brauchen könnt Ihr Euch HIER über Online- Personaltraining informieren!
Hat Dir der Artikel gefallen? Wir freuen uns über eine Bewertung von Euch.
info@strandfitkuehlungsborn.de
facebook.com/strandfitkuehlungsborn
038293/ 47 37 75
Kommentar schreiben